加盟-姜玉坤眼鏡怎么樣-為什么加盟姜玉坤眼鏡

一 光線(xiàn)須充足：光線(xiàn)要充足*，光線(xiàn)太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。
二 反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低睛的傷害。
三 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，為什么加盟姜玉坤眼鏡，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。
五 看書(shū)距離應(yīng)適中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線(xiàn)六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九 營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(lèi)(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
十 定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。
1、不能戶(hù)外活動(dòng)，但能“目”浴陽(yáng)光
戶(hù)外活動(dòng)是降低近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的措施，但疫情期間戶(hù)外活動(dòng)就無(wú)從談起。但戶(hù)外活動(dòng)保護(hù)眼睛的機(jī)理目前主要是大自然光線(xiàn)能夠促使眼底釋放多巴胺延緩眼軸增長(zhǎng)，強(qiáng)調(diào)的是白天能夠接觸自然光線(xiàn)，因此，在陽(yáng)臺(tái)這樣的能照射到太陽(yáng)的地方也不失為護(hù)眼“”?？梢栽谠绯俊⒅形?、下午的不同時(shí)間段，在開(kāi)窗通風(fēng)防病的同時(shí)，盡情地讓孩子們“目”浴陽(yáng)光，看看遠(yuǎn)處。一般建議中小學(xué)生每天至少“目”浴陽(yáng)光2小時(shí)，*園兒童3小時(shí)。
2、連續(xù)近距離用眼要休息
建議中小學(xué)生看書(shū)、做作業(yè)或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循“3010”法則，即30-40分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠(yuǎn)眺（看6米外事物）、洗凈雙手做做眼保健操、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)等等多可以。*園兒童看書(shū)、看電視建議20分鐘休息一次眼睛。
3、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間
建議*園兒童不用或少用手機(jī)、平板等近距離用電子產(chǎn)品，建議中小學(xué)生每次使用不超過(guò)15分鐘，一天累計(jì)不超過(guò)1個(gè)小時(shí)。不看或少看電視，看電視的距離越遠(yuǎn)越好，有條件的話(huà)至少3米以上距離。
父母要以身作則，發(fā)揮榜樣的力量，跟孩子相處時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)；每天應(yīng)盡可能多地給予孩子高質(zhì)量的陪伴，傾聽(tīng)、交流和互動(dòng)，讓孩子沒(méi)有無(wú)聊的時(shí)間；幫助孩子培養(yǎng)孩子一兩個(gè)室內(nèi)活動(dòng)愛(ài)好；還可以通過(guò)設(shè)置鬧鐘或內(nèi)置幫助軟件等幫助孩子控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。
你的眼睛度數(shù)。從框型來(lái)說(shuō)，鏡框分為全框、半框、無(wú)框三種。其中半框和無(wú)框眼鏡對(duì)于度數(shù)是有一定要求的。度數(shù)過(guò)低，比如100度以下的近視或者200度以下的，不要選擇半框。這種度數(shù)鏡片本身邊緣過(guò)薄，加盟品牌眼鏡店，做半框不夠安全，容易崩邊（不要說(shuō)樹(shù)枝鏡片不會(huì)崩，低度數(shù)崩邊的情況有很多）。度數(shù)過(guò)高，比如近視超過(guò)700度，也建議重新考慮，因?yàn)榧庸ず箸R片邊緣會(huì)比較厚，即使是選擇薄的鏡片，半框和無(wú)框的效果都不算很美觀(guān)。如果度數(shù)在900度以上的，無(wú)框眼鏡基本可以放棄了，美觀(guān)度不好，鏡片太厚，打孔鏡片的穩(wěn)定性也不好，很容易變形。另外，如果本身散光比較大，200度以上的，也不要選擇無(wú)框。
如果你是度數(shù)比較高的，可以考慮全框眼鏡，選擇邊框略小一點(diǎn)的，會(huì)顯得鏡片更薄，正面看也會(huì)沒(méi)那么多圈。度數(shù)不高，加盟，300度左右的，那就看你自己喜歡了，對(duì)框型沒(méi)有限制了。
你的瞳距、臉型。在挑選眼鏡時(shí)，很多人喜歡選擇大框型，認(rèn)為可以修飾臉型，其實(shí)不然。選鏡框時(shí)，也要注意瞳距。瞳距，也就是雙眼瞳孔的距離。瞳距小的人，如果選擇了中梁（就是眼鏡鼻梁的位置）過(guò)寬的鏡框，很容易讓人有種的感覺(jué)。同樣，瞳距偏大的人，選擇小鏡框，也容易看起來(lái)不協(xié)調(diào)。一般來(lái)說(shuō)，理想效果是戴上眼鏡后，眼睛在鏡片垂直中心偏靠近鼻側(cè)，瞳孔位置在水平中心偏上一點(diǎn)，這是的。
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